معجزه خودمراقبتی

معجزه خودمراقبتی

بحث خودمراقبتی (self-care) نسبتا موضوع جدیدی است ولی به خاطر اوضاع پیچیده امروز دنیا خصوصا پس از کووید، خیلی مهمتر شده است

ما در ایران انواع استرس را تحمل میکنیم ولی در واقع چه چیزی در زندگیمان رخ میدهد؟ سلامت جسم و جانمان چه میشود؟

نمیشود مشکلات را جارو کرد زیر فرش و خود را به نفهمی زد پس باید مسائلمان را حل یا هضم کنیم 

اصول و تکنیکهای ۲۰۲۳ را بامثالهای عالی یاد بگیرید


آنچه در این سمینار آنلاین ارائه خواهد شد :

  • خودمراقبتی چه هست و چه نیست؟
  • خودمراقبتی در روابط عاطفی
  • خودمراقبتی در روابط دوستانه
  • خودمراقبتی در محیط کار  با. همکاران بالادستی، پایین دستی و مراجعین
  • خودمراقبتی در فعالیت اقتصادی ( خوداشتغالی، ترید…)
  • خودمراقبتی از بدن
  • خودمراقبتی معنوی
  • خودمراقبتی در فعالیت اینترنتی

لیست فصل ها

پیش گفتار ها
پیش گفتار ها تعداد فایل ها: 5
 درس گفتار های صوتی
 درس گفتار های صوتی تعداد فایل ها: 16
درس گفتارهای استودیویی (عمیق سازی)
درس گفتارهای استودیویی (عمیق سازی) تعداد فایل ها: 8

نظرات

همه نظرات
کاربر
mahsa forghani
1 از 5

درود بر شما ،با عشق گوش میکردم،اینستا هم پیام گذاشتم،چرا درسی رو که رایگان گذاشتین رو مجددا پرداختیش کردین ،هدفتون چی بود ،میشه هدف آدم که کمک هست هفته ای تغییر کنه،من سالهاست دروس غیر حضوریتون رو میخریدم ،هزینه ی رشدم رو خودم پرداختم.الان نصفه نیمه گوش کردم چون کادر درمان هستم شلوغیم و نرسیدم و واقعا ناراحتم.این مملکت همو رو بازی میده ،شما هم عروسک گردانید؟ این ستاره رو هم زوری رنگیش کردم چون در غیر اینصورت نمیتونستم نظرم رو بنویسم🙏🏼

21 تیر 1404
دکترحسن شرکا
دکترحسن شرکا
5 از 5

سلام بسیارخرسندم که مطالب بسیارفراگیرودلچسب ارائه شد.بایستی دقیق شوم ومو به مواجرایی کنم.تاحدامکان

17 تیر 1404
کاربر
نسرین تسلیمی
5 از 5

خیلی عالی بود هدیه ای بس دلنشین بود من بی وقفه تموم محتوا رو یکبار گوش کردم و دلچسب بود ممنون از دکتر شیری و تیم حرفه ای ایشون

01 تیر 1404
کاربر
صفورا قربانی
5 از 5

سلام خدمت دکتر محترم و مجموعه عالی شون .مباحث دونه به دونه ش مهم ،قابل فهم و به دور از اضافه گویی بود .نحوه ی بیان و شیرینی گفتار دکتر بر جلب توجه مخاطب اضافه میکنه .مهم تر از همه عمق مطالب بود که بسیار کمک کننده بود .تشکر فراوان از این همه درایت .

30 خرداد 1404
کاربر
فرید طباخیان
5 از 5

سلام ارادت.توی این روزهای خاص کشورمون که به نوعی خونه نشین شدیم و از امروز هم عمده ی اپلیکیشن ها قطع شدن حرکت بی نهایت انسانی و قشنگی بود مجانی کرد این درس ، آرزوی سلامتی و شادی دارم برای علیرضا شیری نازنین ، مردی که به حق با اون لایو های زمان کرونا تا این حرکت آخرش ، نشون داده کنار مردمش وایساده . خدا قوت

29 خرداد 1404
کاربر
طیبه ح
5 از 5

❤️

27 خرداد 1404
کاربر
فیروزه آقایی
5 از 5

سپاسگزارم از زحمات شما 🙏🌹

27 خرداد 1404
وحید حیدری
وحید حیدری
5 از 5

با سلام و احترام ؛ مرسی جناب دکتر شیری عزیز 🙏❤️🌹

27 خرداد 1404
کاربر
تیارا رحیمی
5 از 5

دستتون درد نکنه استاد

27 خرداد 1404
کاربر
فرناز ولدی
5 از 5

واقعا مطالب های دکتر شیری انگار همش قسمتهای زندگی من رو توصیف نیکنه، منم دچار خیلی از تله ها، بی ارزشی ها شدم، الان وارد ۴۳ سالگی شدم ولی هیچ دستاوردی ندارم با مادرم زندگی میکنم تازه شروع کردم که دنبال هدف هام برم فکر میگردم خیلی دیره ولی دارم انجام میدم ، نمیدونم این پیام من به دکتر شیری منتقل میشه یا خیر، ولی واقعا نیاز دارم که ایشون راجع به این موردی که مطرح کردم نظری رو ارائه بدن، مرسی

12 مرداد 1403
دیدگاه شما *
1